牛奶被誉为“白色血液”，晚上其营养功效可见一斑，喝牛不过人们对牛奶的变白营养价值的认知还是有不少误解的，最常见的晚上一种说法就是认为喝牛奶可以让皮肤变白。之所以说是喝牛误解，是变白kzb 体育app下载因为牛奶并不会直接让皮肤变白，牛奶在护肤上的晚上功效更大的是保养。

喝牛奶会变白吗

我们看到的牛奶是白色，是变白因为牛奶中的酪蛋白成分，并不是晚上牛奶中有“白色素”。在喝牛奶的喝牛时候，牛奶会被很快的变白消化掉，酪蛋白并不会在皮肤上显现。晚上可见每天喝牛奶并不会喝出白皮肤。喝牛

喝牛奶不会明显的变白24直播网nba官网增白，但是对皮肤却很有好处的。

牛奶营养丰富，含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质，特别是24直播网nba官网下载含有较多维生素B族，它们能滋润肌肤，保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软白嫩，使头发乌黑减少脱落，从而起到护肤美容作用。 牛奶中所含的铁、铜和维生素A，有美容养颜作用可使皮肤保持光滑滋润。 牛奶中的乳清对面部皱纹有消除作用。 牛奶还能为皮肤提供封闭性油脂，形成薄膜以防皮肤水分蒸发，另外，还能暂时提供水分，所以牛奶是天然的护肤品，也是“绿色护肤品”。

食物中的真正美白法

白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，玉米中的胱胺酸含量丰富是食物中少有的，也是可以替您阻挡紫外线的天然食品，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品，可以由体内帮您很快的白回来。

多喝水是最好的护肤办法

最简单、方便、便宜的美白方式就是多喝水，要美得水亮透明就要注意水分的补充，适度的补充细胞内的水分，不但可以帮助各器官的运作正常，体内的老旧废物也可藉此一并带走，帮助新陈代谢，对于因紫外线照射而使皮肤底层的麦拉宁黑色素增生也可以藉由细胞的新陈代谢使之较快移除，还可以让表皮细胞由体内自然的补充水分，比保养品的由表皮给水来得实在的多。

• ·肾小球肾炎能吃豆角吗？权威答案是这样！
• ·国家网信办：“柴怼怼”“孟栖笔谈”“车说道”等涉企网络“黑嘴”被整治
• ·各地一批重点工程建设加快推进
• ·2026厦门国际智能交通运输产业博览会定档官宣，中国智能交通协会、厦门会展集团携手打造产业新标杆
• ·吃橡实上火吗？橡实的营养价值有哪些?
• ·（活力中国调研行）从“取水打砖”到星际驿站 中国科研人员解锁月球生存术
• ·“北涝南旱”、中小河流洪水频发 今年主汛期还有哪些新特点？
• ·@2025届高校毕业生 这些招聘信息别错过
• ·燕窝炖久了化成水还有营养吗
• ·泉州持续开展市容环境综合整治专项行动
• ·丝路明珠直通山城 第三条铁路进出疆大通道首秀载客
• ·“悦己消费”升温 女性“健康变美”成为新流行
• ·怎样做藕片好吃又简单
• ·美德受奖赏，社风更向上（金台随笔）
• ·（活力中国调研行）从“取水打砖”到星际驿站 中国科研人员解锁月球生存术
• ·乡村提“颜值” 庭院增“产值”